痴豚田しなま🍌 🔞 @shinama@pawoo.net

【告知】冬コミ3日目E-59aかたまり屋新刊2冊目、FGO本『水辺の双聖女さまで見抜きしたい』
水着のジャンヌとジャンヌオルタの百合スケベシーンで見抜きするぐだおに辛抱たまらなくなったジャンヌ姉妹が処女をささげちゃうお話。
通販は
虎の穴＞https://ec.toranoana.jp/tora_r/ec/item/040030694788/
メロンブックス＞https://www.melonbooks.co.jp/detail/detail.php?product_id=459121
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【告知】冬コミ「3日目東E-59aかたまり屋」で参加します！
新刊1冊目マギレコやちいろ本『魔法少女の長柄物』ですー。ふたなり長いちんちんのやちよさんといろはちゃんがどうにかしておせっせしようと頑張るお話ですー。
通販は
虎の穴＞https://ec.toranoana.jp/tora_r/ec/item/040030690772/
メロンブックス＞https://www.melonbooks.co.jp/detail/detail.php?product_id=451761
で開始しております～

【電子書籍発売】2011年に書籍版が発売された「混合チアー部」の電子版が本日発売になりました！女装巨根少年が所属するチアリーディング部のスケベハーレム作品集！1話の試し読みも出来ます！特集ページ＞http://nama.eek.jp/cheer2/
＞DMM　https://book.dmm.co.jp/detail/b104atint00371/ …
＞DLsite　http://www.dlsite.com/books/work/=/product_id/BJ157571.html …

【告知】しなまとはたぶん全く関係ない新人作家シン・普禅の「初」単行本が発売になりました！女子寮ショタ管理人が住人にいただかれてしまうハーレム長編を完全収録、描きおろし短編ありで大ボリュームです！特集ページ組みましたのでサンプルなどそちらからどうぞ！　http://nama.eek.jp/shotagui/

じゃあ百歩譲って、国別にアクセス許可をユーザーが許可できるようにしろよ、とは思う。ロシアは速攻チェック外してやるから。

ロシアの国内法で問題があるならロシア内でTwitterブロックしろよ、なんでアカウントの方を凍結させるんだよ、っていう気はする

（イラストで間を持たせられるほど絵が上手くなかった）

2月のコミティアのネタ全く考えてないんだよな…イラスト集とかで茶を濁す…とか…

天音 #exp1d

HF見て来た

モス店内でマイコォ流れててちょっと嬉しい

桜玉吉さんも駐車場でキチガイ管理人に難癖付けられてた記憶がある…

新聞勧誘に日本刀持ち出したら警察呼ばれて没収されて罰金刑喰らった人知ってるよ。

HF見てきます（急に思い立った

（ストロングゼロの500ml1本飲んで20分歩くと翌日心臓が痛くて起きれない）

（最近は本当に即死する危険がある）

アードベック暗い癖があるとちびちび飲めるけど基本グイッと行く人なのでアルコール度高い酒は即死する

後はお酒か…蒸留酒は大丈夫とか聞いたが

全カロリーの50%は炭水化物から摂る。栄養士さんも言ってたしボディビルダーも普段はそうするらしい。

ある程度炭水化物でエネルギーを取らないとタンパク質からエネルギーを作るので尿酸値とかコレステロールとか色々ヤバくなる模様

まぁ血圧高いって言われないなら塩分気にしなくても大丈夫ですよ

マクドをやめてモスにする（塩分の摂取量が2/3になります）

汁ものの汁を飲まない、ラーメン粉末スープ使用量を2/3にする、テーブル醤油・テーブル食塩・追加調味料をかけない、漬物を食べない、味付けを塩分に頼らない（酸味・辛みを多用する）等々…