ドアジム DOOR GYMを廊下に設置して、ぶらさがっています。肩こりに効きます。
最初はぶらさがってるだけで満足でしたが、次第に懸垂にチャレンジするようになり、今は4回ほどできるようになりました。
壁にアタッチメントをネジ止めしなくても、つっかえるだけで十分体重を支えるので、賃貸でも使えます。ただし柱の通ってる壁じゃないと壁が割れます。
https://www.amazon.co.jp/ASTARTE-%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%86-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%82%92%E7%B0%A1%E5%8D%98%E8%A7%A3%E6%B6%88-AE0072/dp/B01NAGZLTX/ref=sr_1_2?s=sports&ie=UTF8&qid=1487051746&sr=1-2&keywords=%E3%83%89%E3%82%A2%E3%82%B8%E3%83%A0%2BDOOR%2BGYM&th=1
【まとめ】マストドン初心者はこれを読もう!Ver3
■Twitterとの違い
・140文字→500文字
・ツイート→トゥート(以下投稿)
・リツイート→ブースト
・いいね→お気に入り
・タイムラインは3つ
1.ホーム→フォローした人
2.ローカル→参加しているインスタンス(以下鯖)全員
3.連合→他の鯖を含め全員※
・コメント付きブースト不可
・投稿の検索は不可
・アカウント(以下垢)の削除不可、垢名変更不可
※鯖が国交断絶されると相手鯖に表示されない
■QA
Q.鯖ごとに登録が必要?
A.鯖を超えて垢検索やフォローできるので必須でない。信頼できる鯖で登録を。
Q.DMはないの?
A.ある。投稿ウィンドウ下の地球儀→封筒「ダイレクト」を選択すると@にDM可
■TIPS
・Ctrl+Enter/⌘+Enterで投稿可
・名前の横の✅は公式垢の証ではないので注意
・ブースト、お気に入りは反応が悪いが解除可
・スマホアプリは既に存在してる
・閲覧注意な投稿はCWでテキストを、NSFWで画像を折りたためる
【他にも追加した方がいいものがあればリプください!】