竹田伊織 @takedaiori

昨天发现了一件非常恐怖的事情,就是我真的把上肢两边练的不一样了我的左半边,除了胸部肌群之外,背部肌群,肩膀还有大臂的轮廓要比右半边小了一大圈,甚至现在明显感觉腰部的压力左右都是不平衡的……

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这两侧对比看着真的好吓人……

@takedaiori 是不是有进行单侧运动项目,像是羽毛球、乒乓球、网球这种,会很明显左右肌力发展不平衡

@UltraSEnd 对我来说只有一个单边项目就是甩棍