给肩颈手腿不舒服的盆友们安利三个放松姿势,忘记在哪里看到过的说是学习猫的伸展姿势来放松的方法,缓解肌肉酸痛还蛮有用的,而且这样伸懒腰x意外地不会抽筋(→以前几乎天天睡醒抽筋的人血泪)。
时间自己控制,我一般是睡前醒后用前两个动作在床上伸展,每种30秒-1分钟,时间长一点应该效果会更好。
随便画了一下示意图,家里有猫的应该不需要看图了XDD

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这个我是按照自己的琢磨的动作随便画的,因为跟我妈一起试了一周感觉有效果,真的有严重问题的还是去看医生比较好……
还有如果有人找到那条像猫一样伸懒腰的原PO请抄送我_(:з」∠)_一直找不到

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Pawoo

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