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67.5キロまで戻せた

寝過ごしたら体重が600グラムも落ちた。

マットレスに替えたのか腰への負担が減って寝起きが良い。

太ると尻に肉が付くって事がわかる位に違和感がある。

また太りだしたので摂取する食べ物の厳選再開。

2500円のウナギを食べて最終的に１．５キロほど太った。あれのどこに１．５キロ分の質量があるのだろうか・・・。

筋肉量が安定してきた

66.7キロ。今の食事メニューだとやっぱこの辺で落ち着く

体重を増やさず筋肉を増やすという矛盾に直面してる。

66.9キロ。脂肪はある程度あった方が健康的だと思った。

６６キロ台前半に突入。

６６キロ台になったと思えば６８キロ台に戻ったりといろいろキツイ。筋肉量だけうまく増えないモンだろうか。

67.1キロ。66キロ台が見えてきた。しかも筋肉量は順調に増量中。

オーブンレンジを買ったという事で、試験的に炭水化物をご飯から食パンに切り替える。一日１００グラムの米からの切り替えだったせいか空腹感は無い。少し様子見て効果ありそうなら続けよう。

どうにか６７キロ前半まで戻す．この辺が今回の壁っぽい。

69キロ台突入した。まあ、便通の良し悪しで５００グラム位上下するんでアテにならんのですが。

67.1キロ。悪くない。

６７キロ台安定してきた。

体重が６８キロ後半から変動しなくなった。食事メニューを見直すか。

体重が増えだしたので炭水化物を削る