布団でソシャゲやるときに、スマホ両手で持ったまま両肘とつま先で支えておなかをつけないようにしてプレイするとめっちゃ鍛わる

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さっきのはプランクっていうやつなんだけど、これ体幹と姿勢が鍛わって机仕事で疲れなくなるしお腹も減っこむので作家におすすめ

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